外汇和黄金是两种常见的投资工具，它们都有一定的风险。就整体而言，外汇的风险相对较高，而黄金的风险相对较低。

外汇市场的波动性较大，受到众多因素的影响，如国际、经济形势等。由于货币供求关系的变化，汇率波动频繁。在外汇交易中，投资者需要时刻关注国际形势和各国政策变化，以及大型经济数据的发布。这些因素对外汇市场的影响不容忽视，投资者需要有较强的分析能力和应变能力。同时，外汇市场的交易时间长，市场具有高度流动性，交易量巨大。这也增加了外汇交易的风险，因为市场波动可能迅速引发价格变动，投资者有可能在交易中遭受损失。

相比之下，黄金投资的风险相对较低。黄金具有避险属性，通常在经济不稳定或市场风险较高时，投资者会购买黄金，以保值或增值。黄金价格的波动相对较稳定，不受单一货币供求影响，市场波动较为缓慢。黄金的价值相对稳定，具有较长期的保值性。在通货膨胀或经济衰退时，黄金常常被视为安全的避险资产，对于投资者来说，黄金投资是一种相对较为稳定和可靠的选择。

黄金投资也存在一定的风险。黄金市场的价格受到供需关系的影响，如果市场供应过剩，黄金价格可能下跌。黄金市场的交易时间相对较短，流动性较低，相比外汇市场来说，投资者的交易机会相对较少。黄金的存储和保管成本较高，投资者需要承担额外的费用。

总而言之，外汇的风险相对较高，需要投资者具备较强的分析能力和应变能力。而黄金投资的风险相对较低，更适合那些追求稳定收益和保值增值的投资者。无论投资哪种资产，投资者都应该充分了解市场的动态，并根据自己的风险承受能力和投资目标做出明智的决策。