上海期货交易所是中国大陆最大的期货交易所之一，也是国内期货市场的重要组成部分。在国内期货交易时间和规则下，投资者可以通过上海期货交易所进行期货交易，实现投资增值的目标。

上海期货交易所的交易时间一般分为两个交易时段，分别是上午和下午。上午的交易时段从上午九点到十一点半，下午的交易时段从下午一点到下午三点。这两个交易时段内，投资者可以进行买卖期货合约的操作。在交易时段之外，投资者也可以查询交易信息、进行风险管理等操作。

在进行期货交易前，投资者需要了解一些基本的规则。投资者需要在上海期货交易所开立期货交易账户，并提供相关的身份证明材料。投资者需要了解交易所的交易规则和合约规范，以便在交易过程中遵守相关规定。投资者还需要了解期货合约的交割规则和风险管理方法，以便在交易过程中能够有效地管理风险。

在下单指令方面，上海期货交易所为投资者提供了多种下单方式。投资者可以通过电子交易系统下单，也可以通过电话委托下单。在下单时，投资者需要提供期货合约的代码、买卖方向、成交价格和数量等信息。在确认无误后，投资者可以提交下单指令，等待交易系统的成交确认。

在下单指令过程中，投资者需要注意一些细节。投资者应该确认自己的账户余额是否充足，以免发生资金不足的情况。投资者应该根据市场行情和自身判断，合理确定买卖方向和成交价格。投资者还应该注意下单的时间，以免错过交易时机。

除了下单指令，投资者还应该关注交易过程中的风险管理。上海期货交易所为投资者提供了风险管理工具，如止损指令和限价指令，投资者可以根据自身需求使用这些工具进行风险控制。投资者还可以关注市场行情和相关政策，及时调整投资策略，以应对市场波动。

上海期货交易所是国内期货市场的重要组成部分，投资者可以通过该交易所进行期货交易。在进行交易前，投资者需要了解交易时间和规则，并根据自身需求合理选择下单方式和风险管理工具。通过科学的投资策略和良好的风险管理，投资者可以实现投资增值的目标。